5時間睡眠で最適化されてそう……

22時に寝て3時に一度目が覚めました。
そのままうとうととして4時。
最終的には5時に起きました。
できれば途中覚醒無しで6時間いきたいんですが（理想では7時間）、目覚めた後はスッキリしてるんですよね。
ただ午後眠くなったりする事があるので、不足しているのかなー、とも。
運動量が足りないのかなあ。