気がついたら2:30。
22時に寝落ちして気がついたら4時間経過なので、なんとなく睡眠周期が4時間なのではないかと思ったり。（そのあと二度寝して目が覚めたのが6:30だったので）
だとすると12時に寝て4時起きしてから活動した方がいいのでしょうかー。
昨日はものすごく眠くて、運転もちょっとヤバかったくらいなので。
睡眠大切。
睡眠確保が最優先です。
睡眠の質が悪いせいで短いのか、体質的に4時間で足りてるのかはいまいちわからないんですが、できれば6時間は途中覚醒無しで眠りたいものですねえ。（枕元にパソコンがあるのはよくないんですけど、音楽も聞いてるし、時計がわりでもあるからなー）
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