ねぼー！

昨日は4時に起きたのに、7時頃から3時間ほど二度寝をぶちかましてしまったので、休日だし、無理して起きなくていいかーと、今朝は開き直ってのんびり寝てしまいました。

土日にやらなくてはと思った事が全くできていないので今日こそはやらないと。

金曜日夜の寝落ち

もうしょうがないんじゃないかなと思ってます。
法廷のドラゴンを見始めて、後半寝落ちしてエンディングに目覚めるという先週と同じ感じでした。（先週と違うのはそこで起きてちゃんと布団で就寝しました）

22時過ぎに寝て、4時に起床（厳密には3時頃覚醒して布団でもたもたしていたんですが）したので、一応6時間（正しくは5時間ちょい）眠れた事になります。

頭もスッキリ。

法廷のドラゴン、楽しいです。
3月のライオンで出てきた将棋の戦法、具体的に知らなかったのですが（ゴキゲン中飛車とか穴熊とか）そういった説明があるのと、演者が好きな方ばっかりで。（脚本家は相棒シリーズも手掛けた戸田山雅司さんです）

まあ、毎回寝落ちしてるんですけどね。
改めてTverで見ています。（配信、本当にありがたいな……）

よく眠れました、が、少し寝坊

0時就寝、途中覚醒ナシ、ぱちっと目が覚めたら5時でした。
5時間睡眠。
ただし布団から出るまで50分近くかかりました……。

結局寝坊ではありますが、今日がんばれば土日です。
余裕がないなあ……。

起床はできましたが……

どちらかというと寝付きが悪くて目が覚めた感じなので、日中眠くなるかもしれません。
胃もたれかな……。

あと2日ふんばってまた土日で帳尻を合わせる事になりそうです。

水分取りすぎてたかな……

トイレに行きたくて4時前に目が覚めたのに、布団の中でもたもたしていたら、まんまと二度寝して、気がついたら5時過ぎてました……。

睡眠の質は悪いし、結果的に起床する時間も遅れたし、いいことないなあ……。

週も半ばです。
後半もがんばろうー。

土日にしっかり休めたせいか？

月曜はそれほどしんどくなかったです。
とはいえ、まだ一週間は始まったばかりなので、気は抜けません。
昨晩は23時就寝、起床は5時半。
4時頃覚醒しましたが、5時間眠れてはいたので睡眠の質はそこそこだったのではないでしょうか。

途中覚醒ナシで5時起床がベストですが、仕方ない。
整えていきましょう。

今週もがんばろう

土日は思い切りダラダラしました。
日曜日に至っては昼寝もしてしまいました。

準備を整えて机に向かって何もできませんでしたがいいのです。
休めたから。

23時に寝て、5時半。30分くらい布団の中でもだもだしましたけれども、あれはあれでぬくぬく幸せな時間なので、布団のぬくもりを感じたからよし！

と、思うことにします。